Min specialisering: Medberoende
Medberoende handlar om att förlora sig själv i omsorgen om andra. Det växer ofta fram i familjer präglade av beroende, psykisk ohälsa eller känslomässig otrygghet. Och det går att förändra.
Många av oss har lärt oss tidigt att läsa av rum, dämpa oss själva och ta ansvar för andras känslor. Det kan se ut som styrka utåt, men det som många gånger går förlorat är att kunna känna sina egna känslor och behov.
Jag arbetar med medberoende både som terapeut och utifrån egen erfarenhet. Jag växte själv upp nära psykisk ohälsa, och jag vet hur tyst det kan vara och hur mycket det kan förändras när någon lyssnar på riktigt. Men kanske framförallt när du börjar lyssna till dig själv.
Vanliga tecken på medberoende
- –Du sätter alltid andras behov före dina egna.
- –Du har lättare att känna andras känslor än dina egna.
- –Du känner ansvar för hur andra mår.
- –Du har svårt att säga nej eller sätta gränser.
- –Ditt värde är kopplat till att göra andra nöjda.
- –Du känner igen dig i rollen som den som fixar.
Att hitta tillbaka till dig själv
Du får utrymme att förstå de mönster som burit dig, känna det som varit dolt och pröva nya sätt att vara, både i dig själv och i dina relationer.
Boka tid“Jag är jag därför att jag är jag, och du är du därför att du är du. Men om jag är jag därför att du är du, så är jag inte jag längre.”